Houd je flow met je moederhart - Journal

Deze journal is tot stand gekomen na jarenlange deskundige ervaring van Anouk als GZ-psycholoog. In haar praktijk ziet zij dagelijks moeders worstelen met alle uitdagingen die het moederschap met zich meebrengt in deze drukke wereld. De inhoud van de journal is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen behandelmethoden. 

De journal omvat inspiratie en schrijfopdrachten waarin je leert:

- op jezelf te reflecteren

- hoe reageer jij op stress en verandering

- welke patronen kom je van jezelf tegen en ga je stappen zetten om deze patronen te doorbreken

- ontdek waar je kracht ligt, hoe jij kunt leren nee te zeggen, de lat iets lager te leggen en meer rust en ontspanning als moeder te ervaren. 

In principe is de journal zo geschreven dat je op jouw eigen tempo dit leerproces kunt doorlopen. Ben je op zoek naar verdieping, schrijf je dan in voor de seizoensworkshops. Dan kun je buiten in de natuur met je hulpvraag aan de slag.