Houd je flow
Het is een hele uitdaging. Jezelf flexibel bewegen in onze drukke wereld, vol met prikkels, snelheid en emotionele obstakels. Technologie en cognitieve vaardigheden helpen ons om steeds sneller problemen op te lossen. Onbewust zijn we steeds meer gericht op controle. Emotionele problemen laten zich echter niet oplossen met het hoofd. De kunst van het voelen en aanvaarden heeft oefening nodig. 'Houd je flow' gaat over in contact komen met je gevoel. Uit je hoofd, in je lijf en koersen met je hart. Op dit stukje web wil ik je graag inspireren jezelf te vinden en elke dag keuzes te maken die passen bij jouw waardes. Je zult hier veel inspiratie uit de natuur terugvinden. Er is steeds meer bewijs dat de natuur voor ons welzijn helend is. De mooiste wijsheden liggen verscholen in hoe de natuur zich ontvouwt. Laat het je inspireren!
"Look deep into nature, and then you will understand everything better"
Albert Einstein
- Natuur inspiratie -
We bevinden ons nog in de winter, maar het voorjaar is ook al voelbaar. Onder de grond beweegt zich de natuur om zich klaar te maken om te ontwaken. Het activeert. Nieuwe plannen maken, woorden geven aan nieuwe doelen, zoeken, werken. Het is ook fijn: weer bezig gaan. Blijf je ook denken aan die altijd zo belangrijke zelfzorg? Als ik dan goed luister naar de invulling van ontspanning en zelfzorg zie ik stiekem iedereen toch ook best bezig zijn. 'Bezige me-time' ken je dat? Afspreken, bijkletsen, shoppen, een grote opruim/rommeldag voor jezelf, nieuwe ideeën genereren. Als ik naar mezelf kijk, voelt dit altijd wel lekker...denk ik.... maar mijn hoofd wordt er eigenlijk helemaal niet rustig van. En mijn lijf ook niet. Het was vast geen toeval dat ik een tijdje terug 'door mijn rug' ging. Dus ging ik het experiment met mezelf aan. De rem erop. Wat nu als ik de sportschool op een lager pitje zet en trainen met gewichten inruil voor yoga. Het valt me op hoe milder deze vorm van sport is. Niet minder intensief kan ik je vertellen, maar wel gericht op; doen wat bij je past, luisteren naar je lijf. Het gebeurt snel; jezelf voorbij lopen. Daarom is het belangrijk om ook echt momenten te maken van alleen maar 'zijn'. Hoe je dat kunt doen?
Lees je in de nieuwsbrief. En als ik het kan, kun jij het ook!
Begin hier. Met deze download in je inbox zet jij de stap van 'bezige me-time' naar 'zijn, hier nu, rust'